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Inhalt

Ausgleich im Alltag

Wie so oft im Leben, gilt auch bei der Bewältigung der täglichen Anforderungen: Die Mischung macht's! Wir nennen das "Ganzheitliches Entspannungskonzept". Geistige und körperliche Übungen sowie der Einsatz homöopathischer Arzneimittel werden so miteinander kombiniert, dass Sie unabhängig von der Art Ihrer Belastung wieder zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit finden können.

An dieser Stelle präsentiert Ihnen Manuia® jeweils aktuelle Übungen zum
Entspannen und Kraft tanken - kleine Helfer für den Alltag.

Aktueller Tip

Bauchatmung

Unsere Atmung spiegelt unseren Gemütszustand. Nimmt Stress uns die Luft, helfen gezielte Bauchatmungsübungen, wieder zur Ruhe zu kommen. Probieren Sie es aus: Atmen Sie durch die Nase tief in den Bauch ein, halten Sie die Luft kurz an und atmen dann langsam wieder aus. Wiederholen Sie das für 5-10 Minuten, wobei Sie Ihre Bewegungen und Haltung den Atemzügen anpassen. Ganz von allein entsteht dabei ein Rhythmus, der zum Beispiel einen aufgeregten Puls beruhigt.

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