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Prüfungsstress bewältigen

„Das schaffe ich nicht! Ich blamiere mich!“ – Gedanken wie diese sind sowohl in Schulen und Universitäten als auch an vielen Arbeitsplätzen an der Tagesordnung. Prüfungen und hohe Leistungsanforderungen sind feste Bestandteile unseres Lebens. Die Angst vor der Bewertung der eigenen Leistungsfähigkeit gilt dabei vermehrt als unangenehmer Begleiter.